Terapia Gestalt INDIVIDUAL en Vilanova y/o online
La terapia Gestalt individual forma parte de la psicología humanista fue creada y desarrollada por Fritz y Laura Perls a mediados del siglo pasado.
Este tipo de psicoterapia se basa en tres pilares:
- La presencia: atender lo que te pasa en el aquí y ahora.
- El darse cuenta: tomar conciencia de lo que te pasa en el aquí y ahora. Ponerte en contacto contigo mismo, cómo sientes, cómo piensas, cómo actúas, sin juzgarlo.
- La responsabilidad: ser responsable de todo lo que te pasa. Re-conectarte con el poder natural que tienes sobre tu vida al dejar de buscar culpables afuera.
Si pensamos en la psicoterapia es muy común que nos imaginemos una sesión de psicoanálisis en la cual el cliente está tumbado en un sillón y el psicoterapeuta está escuchándolo en silencio.
Esta imagen está muy alejada de lo que realmente pasa en una sesión de terapia Gestalt individual .
Se trata de una terapia vivencial que busca la integración la mente, el cuerpo y la emoción viendo el ser humano como un ser holístico.
Por lo cual en mis sesiones de Terapia Gestalt individual encontrarás una escucha activa y te propondré experimentos para que puedas tener lo que llamamos “darse cuenta”.
En definitiva, se trata de que puedas CONOCERTE y conocer los patrones y los guiones, conscientes e inconscientes, que tiñen tu vida.
Entre las técnicas que utilizo en mis sesiones para llegar a la toma de conciencia está la visualización, el movimiento corporal, el arte, la escritura, el psicodrama, las configuraciones sistémicas etc…
Reserva ahora tu primera sesión gratuita para ayudarte, sin compromiso.
“La Terapia Gestalt individual es demasiado valiosa como para utilizarla sólo con los enfermos.”
Claudio Naranjo
¿Qué te ofrezco en mis sesiones?
Te ofrezco un espacio seguro, sin juicio y confidencial donde poder expresar tu sentir y lo que te pasa.
Un espacio donde ser tu mism@ y aprender a sostener las dificultades desde un lugar de conciencia y de amor.
En mis sesiones integro mis conocimientos de meditación y yoga kundalini, dos técnicas maravillosas para poder situarnos en el presente con más facilidad, además del trabajo de creencias con la técnica Theta Healing.
A nivel de trabajo corporal aporto a la terapia mis conocimientos sobre la bioenergética, el yoga y la danza.
Los procesos vitales que suelo acompañar son:
- Ansiedad
- Cambios vitales
- Crisis de pareja y separaciones
- Problemas relacionales
- Procesos migratorios: vivir lejos del lugar de nacimiento
- Búsqueda de vocación
- Miedos/fobias
- Desarrollo personal y autoconocimiento
Y tengo un foco especial en los siguientes temas:
- Maternidad
- Creencias limitantes
Para qué te puede servir la Terapia Gestalt individual?
- Incrementar tu autoestima
- Encontrar respuestas dentro de ti mism@ aprendiendo a escuchar tu corazón de verdad
- Tener herramientas para sostenerte en las dificultades que encuentras en tu vida diaria.
- Aprender a situarte en el presente y “habitarte” en tu día a día.
- Poder mejorar tu relación con los demás y aprender a poner límites donde necesitas
- Incrementar tu atención al momento presente y, en definitiva, mejorar tu bienestar
- Expresar tus necesidades, deseos y tus puntos de vista
- Descubrir tus mascaras y personajes internos
- Cualquier aspecto que te lleve a desarrollarte y conocerte
"Darte cuenta es el primer, imprescindible paso para el cambio. Responsabilizarte es asumir tu propio poder.”
Bárbara F. Conti
Otros Datos
Una sesión de terapia Gestalt individual conmigo suele durar 1h aproximadamente.
Terapia presencial: Tantae quiropractic, plaça de les cols, 5, 08800, Vilanova i la Geltrú
Terapia individual y de pareja.
Terapia online via Skype, Zoom o WhatsApp
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En esta sesión nos conoceremos y veremos si soy la persona que buscas y si puedo ayudarte.
